<aside> 🥐 양배추랑 계란은 다이어터와 떨어질 수 없는 필수템! 이렇게 드셔보세요. 단백질 가득, 포만감도 가득🧡 저당 소스들로 속세의 맛까지 야무지게 챙긴 양배추 계란말이입니다.

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https://www.youtube.com/shorts/BOFH1vi5w9Y

✔️ 재료 (1인분)

필수

양배추 당근 (선택) 대파 (선택) 소금 달걀 닭가슴살 소시지 체다치즈

소스

저당 케첩 저당 머스타드

👇 사용한 제품 정보는 맨 아래에 있어요!

🍽️ 요리 방법

1. 채썬 양배추(1주먹), 계란(2개), 당근(10g), 작게 썬 대파(손가락 한 마디), 소금(한꼬집) 섞는다.

🍯 Tip : 당근과 대파는 선택! 당근은 채칼로 자른 뒤 다져주면 편해요.

1. 기름 두른 팬에 계란물 부어주고 체다치즈(1장) 올려주고 닭가슴살 소시지 얹고 돌돌 만다.

1. 남은 계란물 붓고 끝까지 말아준다.

1. 저당 케첩, 저당 머스타드 뿌려주면 완성